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从减肥这个角度来看，早上适量运动早上空腹状态进行适量的运动，可以让身体代谢率加快，直接消耗体内的储备脂肪，提升减肥成功率。早上起床后，喝一杯温开水后，你可以选择一些简单的运动，如快走、慢跑、骑行等运动，每次持续20-30分钟即可。我要怎要减肥，这不禁令我深思。